Trénuj DOMA
DOPLŇKY TRÉNINKU » Trénuj DOMA

FAČR TRÉNUJ DOMA

Fotbalová asociace České republiky odstartovala edukační projekt Trénuj doma, který má za cíl prostřednictvím videomateriálů nabídnout všem hráčům, trenérům i široké veřejnosti možnost individuální přípravy v omezené formě. Samozřejmě to nenahradí společný trénink na hřišti, ale jde o určitou alternativu, motivaci a inspiraci pro všechny ve smyslu, že i doma se dá důstojným způsobem trénovat.

 

HERNÍ DOVEDNOSTI

  1. Citomíč

https://youtu.be/9SRmVUtkUc0?list=PLr0RettjY3g3PjOoUPecqhTWi6Irh5u3X

  1. Cvičení s míčem BOSU

https://youtu.be/iJXltzKGkM4?list=PLr0RettjY3g3PjOoUPecqhTWi6Irh5u3X

  1. Domácí minigolf

https://youtu.be/Ydshe3klpmQ?list=PLr0RettjY3g3PjOoUPecqhTWi6Irh5u3X

  1. Individuální technika

https://youtu.be/9Ao2wL8O1Y0?list=PLr0RettjY3g3PjOoUPecqhTWi6Irh5u3X

  1. Individuální práce s míčem

https://youtu.be/nT4PmStAKMM?list=PLr0RettjY3g3PjOoUPecqhTWi6Irh5u3X

  1. Žonglování s Tomášem Galáskem

https://youtu.be/y5Fd_SOrPi8?list=PLr0RettjY3g3PjOoUPecqhTWi6Irh5u3X

 

BRANKÁŘSKÁ CVIČENÍ

2.1 Livekinetic – kotníčky

https://youtu.be/Vume2oLh9ro?list=PLr0RettjY3g0FooyF6VAiwpr5cSdLe-uV

2.2 Lifekinetic – přihrávky placírkou

https://youtu.be/LpE8tv57hYY?list=PLr0RettjY3g0FooyF6VAiwpr5cSdLe-uV

2.3 Nadhazovačka křížem

https://youtu.be/Vpum3fkFg1s?list=PLr0RettjY3g0FooyF6VAiwpr5cSdLe-uV

2.4 Nůžky

https://youtu.be/OgwWzG6nugU?list=PLr0RettjY3g0FooyF6VAiwpr5cSdLe-uV

2.5 Podřep s chytáním míče

https://youtu.be/jFAXXZCbgqE?list=PLr0RettjY3g0FooyF6VAiwpr5cSdLe-uV

2.6 Sed-lehy s odhody jednou rukou

https://youtu.be/WuKqZ4RWQyE?list=PLr0RettjY3g0FooyF6VAiwpr5cSdLe-uV

2.7 Vzpor na rukou s odhody míče

https://youtu.be/_bM499hQ_gA?list=PLr0RettjY3g0FooyF6VAiwpr5cSdLe-uV

Příští zápas
19. kolo
NE 30.3. 15:00
Pardubičky
-- : --
Pardubičky - Svitavy
sledovat ŽIVĚ
Poslední zápas
18. kolo
NE 23.3. 15:00
Lázně Bohdaneč
Tabulka
Pardubický krajský přebor 2024/2025
1.Svitavy58:1243?X
2.Letohrad43:1741?X
3.Česká Třebová61:2439?X
4.Pardubičky46:1837?X
5.Přelouč35:2737?X
6.Lázně Bohdaneč38:3326?X
7.Lanškroun31:3026?X
8.Choceň34:3626?X
9.Heřmanův Městec23:3925?X
10.Ústí nad Orlicí B35:3022?X
11.Holice27:3721?X
12.Vysoké Mýto B32:2620?X
13.Moravská Třebová29:4015?X
14.Prosetín21:5413?X
15.Skuteč21:5512?X
16.Litomyšl8:641?X
Minulé kolo
18. kolo - SO/NE 22./23.03. 2025
Holice - Vysoké Mýto B2 : 2
Česká Třebová - Heřmanův Městec7 : 0
Letohrad - Litomyšl5 : 0
Skuteč - Choceň1 : 4
Ústí nad Orlicí B - Přelouč0 : 0
Lázně Bohdaneč - Svitavy0 : 2
Lanškroun - Pardubičky3 : 2
Prosetín - Moravská Třebová1 : 1
Příští kolo
19. kolo - SO/NE 29./30.03. 2025
Moravská Třebová - Lanškroun- : -
Přelouč - Skuteč- : -
Choceň - Letohrad- : -
Litomyšl - Prosetín- : -
Česká Třebová - Lázně Bohdaneč- : -
Heřmanův Městec - Holice- : -
Vysoké Mýto B - Ústí nad Orlicí B- : -
Pardubičky - Svitavy- : -
Návštěvnost

TéJé TV
Svitavy - Skuteč 6:0 (5:0)
reportáž svitavské TV z utkání


Příští zápas - B muži
15. kolo I.A třídy
NE 30.3. 15:00
Dolní Újezd

Dolní Újezd - Svitavy B


Poslední zápas - B muži
Svitavy B - Letohrad B
4:1 (2:0)
Branky: 2x Jakub Karlík, Michal Brázda a Dominik Svoboda

Příspěvky z diskuze
VV. | 27.01. 13:50
"Dobry den. Chtěl bych vas pozvat na zápas krajské ..."
Fery | 15.11. 14:59
"VIDEO - reportáž svitavské TV z utkání Svitavy - S ..."
Provozovatel sportovišť
Sportes Svitavy

Fanoušek
Generální partner
Partneři
Schaeffler SOFICO-CZ, a.s. NSA MŠMT Pardubický kraj
Soutěž
 Jméno (přezdívka) Bodů
1. Fanda 131
2. Martin 131
3. Standa 124
Restaurace
Restaurace Pod hodinami
Restaurace Pod hodinami

www.hodiny-svitavy.cz
© 2004-2013 TJ Svitavy fotbal | psí oblečky od českého výrobce